Tips pam susu di bulan Ramdhan

Selepas aku ber-attitude yang lebih santai tentang EBM. Alhamudulillah. Susu aku smooth sailing. Setiap kali nak pump, breast rasa penuh. Aku rasa badan aku dah get used to keadaan berpuasa ni. Dan diet puasa aku tu sesuai dengan keadaan sekarang.

Walaupun sekarang ni Subuh aku tak pump. Milk production sama, atau kadang-kadang lebih daripada haritu.

Pumping Session:
1. 8.30 pagi
2. 12 ptg
3. 3.30 ptg
4. 10.30 malam

Kalau banyak kerja kritikal, terpaksa skip session no.3, kesal tapi kesian pulak kalau pump lambat sangat Iqbal nak nenen kurang, mungkin tidak tapi just instinct aku.

Sekarang, kena gerakkan stok frozen EBM sebab dah nak masuk bulan 10. Stok beku boleh simpan 3 bulan sahaja. So kena keep track juga.

Sekarang, dah tak stress lagi. Pumping dah come naturally. Susu banyak ke, sket ke, tu rezeki anak. Kan?

Tentang attitude dan semi solid

Dah ambil keputusan untuk lebih santai dalam sesi perah susu. Supaya diri lebih relaks dan tidur awal supaya dapat rehat lebih.

Aku harap perubahan ni dapat memberi penambahbaikan dalam milk production. Kalau tak cukup. Just use the frozen EBM. Apa susah kan?

Iqbal dah on semi solid. Semalam abah dia bagi makan sementara mama dia masak makanan berbuka, relaks aje la plak. Kena pegang tangan kalau tak memang comot la seluruh muka. Yang tak tahan tu siap dalam lubang hidung sekali.

Growell pun sudah dibekalkan di nurseri. Su akan bagi dalam pukul 11. Try sesudu dulu, campur EBM sket kasi sedap.

Su bagitahu, Iqbal ada BFF kat nurseri. Hakimi nama dia. Dari jauh Hakimi tegur pun, Iqbal akan senyum-senyum dan balas teguran Hakimi. Macam tu la anak mama. :)

Terlupa bawa breastpump part

Yang paling tak boleh blah.. aku tak bawak balik breastshield masa balik Kuantan.. Adeiih.. dah la cuti 3 hari. Tak dapat nak pump untuk Iqbal.

Pahtu.. breast punya la penuh sepanjang cuti tu.. Terkilannyaa..

Ada lah hikmahnya tu. Bukan rezeki Iqbal.

Rutin berbuka dan sahur untuk breastfeeding mother

Ini adalah pengalaman peribadi aku. Aku tak suka makan kurma dan tak suka makan biskut. Tak suka air suam dan masih belajar nak telan pil kapsul. Tapi kerana nak juga usaha untuk tambah susu. Aku telan jua. Yang penting, usaha dan nekad.

Sahur
1. Makan sebiji kurma
2. Makan Satu biskut Oatmeal
3. Minum air suam (dalam 500ml)
4. Makan fenugreek pil ( 2 biji ) dengan susu soya segelas
5. Makan makanan berat (apa-apa yang available)
6. Makan RTC tambah susu

Berbuka
1. Makan sebiji kurma
2. Minum a lot of water (kan waktu boleh makan tu panjang)
3. Makan biskut oatmeal (satu)
4. Makan RTC tambah susu
5. Apa-apa sahaja yang ada waktu berbuka.

Aku akui, aku bukan yang paling banyak susu. Kadang-kadang waktu bukan bulan puasa pun, production macam apa aje. Lebih-lebih lagi masa bulan puasa ni, memang sangat mencabar. Hari pertama aku kerja, dapat 13 oz aje. 5 kali pump. Memang kena tingkatkan pumping session. Kalau pump 4 kali aje macam biasa, memang kena makan margin stok EBM.

Susu waktu puasa

Semalam, 5 kali pump session.
1. Subuh
2. 9 pagi
3. 12 tghari
4. 3.30 ptg
5. 10 malam

Total= 17.5oz.

Kurang 0.5 oz dari semalam. Harini terpaksa pesan kat nurseri untuk top up 3 oz daripada stok beku.

Ok, at least 3 oz aje. Berusaha lagi.

Susu bulan puasa

Semalam cuma dapat 13oz aje.

Hari dapat 18oz.. Tapi masih ketinggalan 2oz daripada daily intake iqbal.

Aku nak bagi Iqbal makan dalam minggu ni. Tapi Nuar suruh tunggu sampai Iqbal 6 bulan gaks. Siapa lagi skema? aku ke Nuar?

Iqbal akan masuk 6 bulan this weekend. So aku dah beli siap-siap Growell daripada Era Edar. Mama yang jual, so, senang lah kan? Boleh diberi pada baby dari 3 bulan-12bulan. Tapi aku sengaja biarkan Iqbal 6 bulan baru makan. Skema la katakan.

Bahan-bahan:
Beras terpilih, melukut (apa ini melukut?), gula dan nutrien garamtisu Biokimia.

Cara-cara penyediaan:
Masukkan 1 sudu besar growell dalam periuk dan masak sekejap atas api. Atau guna air panas mendidih. Kalau tak, tak jadi. Boleh juga campur EBM.

Macam mana la rupa Iqbal makan. Mesti kelakar. :D